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| シーハット大村フィットネスルームでの自由参加型教室。入会金無し，月会費無し 1回500円。講師：荒木和子 |
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2012年。／／／【2月の連絡】：１０日(金)のヨガは１１時～１２時。後の金曜朝ヨガは１０時１５分～１１時４５分。／／／◆２２日～２４日までシーハットが使用出来ないためレッスンも休みます。／／／／／／／【通常レッスンのご案内】（上記変更以外のレッスンです）：／／【火曜エアロ】20：00～21：00）。フィットネスルームが取れない時は、リハーサル室で行う事もあり、曜日変更もあり。／／／／／／★【水曜エアロは12：00～13：00】。／／／／◆《膝痛腰痛予防改善教室》３５０円（13：00～14：00】。／／／【木曜ヨガ&ピラティス】20：00～21：00】／／／【金曜ヨガ&ピラティス】10：15～11：50／／／／【金曜エアロ】13：00～14：３０】。／／／／／／他レッスンやエステやマッサージ等、詳しい事は、下記ホームページをご覧下さい。http://www2.hp-ez.com/hp/funwavekz。「荒木和子 大村市」や「大村市ヨガピラティス教室」で検索しても見つかると思います。 持病がある方は、医師の許可を得てからご参加下さい。体調が優れない時などは参加をご遠慮願います |
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「岩盤浴ホットスローエクササイズ」のご案内／／／／／／／／／／／／／／東大村の岩盤浴「遊景」にて、簡単なヨガやピラティスを取り入れた身体に優しい、効果的なホットスローエクササイズを行っています。／／参加料「１０００円」。／／／１月は第３と第５（日）２０時～２１時。／／／／／／／場所など分からない事は、何でもお気軽にお問い合わせ下さい。寝転んで岩盤浴効果を得ながら行うホットスローピラティスエクササイズですので、どなたにも無理なく行えます。／／／／／／ミニオイルマッサージ付き（レッスン終了後希望者のみ）重い高血圧症や心臓病や糖尿病など、医師に運動を止められている方はご参加をお控え下さい。持病がある方は医師の許可を得て下さいね。 フィットネスウェアの貸し出しはありません。動きやすいゆったりした服装なら何でも構いません。タオルの貸し出しはありますが、フェイスタオルを一枚ご持参された方がいいかと思います。「遊景」の営業は、このエクササイズのみです。 |
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郡コミセン講座「ヨガ＆ピラティス」／／／／／／／／／／／◆月曜日（１９時３０分～２１時）：「月４回：１５００円」／／／／／／／◆火曜日（１０時～１１時３０分）：「月４回：１５００円」／／／／／／／◆土曜日（１９時３０分～２１時）：「月３回：１０００円」／／／／／／／◆月曜日朝ヨガ（１０時～１１時半）第１と第３(月)月会費：１０００円（１月は第２と第３）／／／／／◆大村屋内プール：「アクアビクス教室」：木曜日（１４時１０分～１５：００）／／／◆６５歳以上は、１回：１５０円◆他は１回：４５０円／／／／／／／／６０歳以上の方の機能改善講座「第１と第３(火)」１３時半～１５時：（無料）：場所福祉センター（男女共同参画センター３F）エレベーターもあり、椅子に座った運動などでお膝が悪い方にも負担は少ないです（医師から運動を止められてはいる場合は、ご遠慮下さい） 「会員募集中」◆コミセン講座は、月会費を会計さんにお渡し下さいね。 無料体験出来ます。／／／／◆土曜日の講座は、基本的に、第１：第２：第3土曜日。連休の時は、その土曜日を外し、他の土曜日に変更する事もあります。／／／／／／／／◆アクアビクスは、国保健康課の健康推進員さんと共に、無償のボランティア活動として行っています。皆さまから集めた料金は、プール使用料となりますのでご了承下さい。 |
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| Copyright. 【フィットネスfunwave】／／／／／／／／シーハット大村フィットネスルーム内教室（ピラティス；エアロビクス） |