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使える体の機能の全てに感謝です。｢私、出来ないから駄目｣の気持ちは自分を否定する事だと思います。人に思いやりを持つ様に、自分にも優しい気持ちで思いやりをo(^-^)o。人と比べないで今日の自分に｢ありがとう｣(^^) 出来る事からゆっくり長く続けて行きましょうね。ヨガは、柔軟体操ではありません。心と体と呼吸の調和。過剰なエネルギーは使わず、小さな小さなエネルギーを使って、日々忙しい身体や心を整えていきましょう。ポーズを辛い筋肉トレーニングにしない事。継続は力なり♪ 私は健康は勿論ですが、参加して下さっている皆様に毎日心から感謝しています。ありがとうございます
健康に不安や悩みがあったり運動に不安がある等、何でも気軽にご相談下さいね
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